ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > (21)節約生活:お菓子の買い込みに呆れた(-ω-)/
日記
2017年11月29日(水)
収支カロリー -42 kcal
摂取カロリー 2,039 kcal
消費カロリー 2,081 kcal

収支マイナス

○

食べてる間は、箸を持たない

○

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

30回以上噛む

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

×


朝、仕事に行く支度をしていたら、部屋の片すみに紙袋があることに気がついた
中を見たらデカいポッキー(あまおう苺)の箱が入っていた(゚∀゚)アヒャ
福岡に行った時に買っていたのをすっかり忘れていた
更に紙袋の隣にビニール袋もあって、中を見たら大阪で買った神戸プリンやラスクが入っていた(゚∀゚)アヒャ
どれだけ自分用の土産を買い込んでいたんだ
それにしても・・・
福岡や大阪に行っている間は節約を休んでいたが、その時にお菓子を買い込んでおきながら、その後で「お菓子はストックと貰い物で過ごす・お菓子は買わないで節約する」というのは矛盾しているように見えるかもしれない
旅先でも買わなきゃ節約になるじゃないか!と言われそうだ
でも、これまでは旅先で今回と同じくらい自分用の土産を買い込み、帰ってからも普通にお菓子を買っていたので、ワタシとしては今のやり方は節約になっていると思う
体重も増えてないし、お菓子を買わずにストックでやりくりするのは、お菓子の食べ過ぎの抑止になっているような気がする
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
仕事の帰りにラーメンを食べた
昼は野菜を食べていなかったので野菜をトッピングしたら、予想以上の山盛りでびっくり(@ ̄□ ̄@;)!!
しかもチャーシューやウズラの卵も余分に入っていた
麺に行きつくまで時間がかるくらい野菜が多かった
野菜は油で炒めていたので、その分カロリーも高くなる
900kcalはあるかなぁ
栄養バランス的には良かったのかもしれないが、カロリーが跳ね上がってしまったΩ\ζ°)チーン


コメント
2017年11月29日 20:48
なんじゃこのラーメン!!炒めてるとはいえ、野菜ならさほどカロリーなさそうですが、麺やお肉がカロリー高そうですね。
なかちゃんさんは運動するから、これに餃子つけても大丈夫かも??私は迷わずラーメンに餃子つけて運動しない人間だからなー(反省)
2017年11月29日 21:24
おでぶっちさん
画像ではわかりにくいのですが、野菜の高さが12cmありました
一部が盛り上がっているだけなので、ラーメン二郎ほどではありませんが、かなりのボリュームでした
この店では餃子よりも葱チャーシューご飯が美味しいらしいのです
次回はラーメン餃子ではなく、ラーメン葱チャーシューご飯に挑戦するつもりです(o^〜^o)
2017年11月29日 21:51
スゴイー!!
でも身体に良さげなラーメン!!
( ̄▽ ̄)
2017年11月29日 22:50
どれだけ福岡と大阪でお菓子買ったの〜?
つい最近なのに、忘れているほどは相当買いましたね。
美味しそうなものいっぱい出てきてうらやましぃ。
賞味期限が切れる前に気がついて良かった〜
2017年11月30日 00:14
momotaroさん
野菜山盛りでヘルシーなだけあって、すぐにお腹が空いたー(>_<)
4時間しか持たなかったー
何か食べたいと脳が大騒ぎして困ってるー
ヤバいでありますε〜(;@_@)
2017年11月30日 00:23
うさまるさん
ある仕事で仲間達と遅くまで残業する時に、一緒にたべようと思って買ったのを忘れていました(ノ∀`)アチャー
てか、皆の為に買ったというのは言い訳で・・・・
自分が食べたいから買ったし、自分も食べるので・・・・たぶん大部分はワタシが食べてしまうでしょう
2017年11月30日 01:56
節約ダイエット、楽しそうにやっていますねー。

最近、もっぱらラーメンは自分で作っています。
焼きそばの麺とインスタント調味料(鍋の素とか)に豚バラ薄切り肉とかで。
安くつくし、野菜も自由に入れれるし、美味しいですよー。
何より、節約になるかも。ラーメンってなんであんなに高いんでしょうねー。がっつり食べると、私の場合、いつも1000円超えてしまいます。
2017年11月30日 02:42
りかさん
ラーメン屋の原価は250円くらいと言われてますよね
ワタシもたまにラーメンをつくりますが、150円もかからなかったです
出汁は煮干しかオイスターソースを使いますが、なかなかマイウーであります

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました

せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44.5s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.1kg -11%
現在44.4kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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24歳 女性 
154.0cm 46.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

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みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.7s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.3s

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