日記
2017年11月28日(火)
体重60.6kg   体脂肪率36.7%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

104日目

23:25
体重60.6kg  体脂肪率36.7%

早いもので、11月も残すところ2日です(*゚Д゚)!

最近は、ペース調整を考えて3食きっちり食べるようにしているのですが・・・
思い通りにウェイトコントロールするのって、なかなか難しいなぁ。

とりあえず、体力&免疫力が落ちたり、フラついたりといった不調はないので、今月はこんなもんでいいかー。

明日あさっても仕事です。
現状維持で師走を迎えよう☆


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40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-25.6kg -15.3%
現在54.2kg 31.0%
あと4.2kg あと7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

クレマ
40代前半 女性 
153.0cm 54.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

natuko88
27歳 男性 
158.0cm 50.0s

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