日記
2017年11月28日(火)
体重60.6kg   体脂肪率36.7%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

104日目

23:25
体重60.6kg  体脂肪率36.7%

早いもので、11月も残すところ2日です(*゚Д゚)!

最近は、ペース調整を考えて3食きっちり食べるようにしているのですが・・・
思い通りにウェイトコントロールするのって、なかなか難しいなぁ。

とりあえず、体力&免疫力が落ちたり、フラついたりといった不調はないので、今月はこんなもんでいいかー。

明日あさっても仕事です。
現状維持で師走を迎えよう☆


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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-30.2kg -20.9%
現在49.6kg 25.4%
目標達成!! あと1.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
11
15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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