日記
2017年11月28日(火)
体重65.2kg   体脂肪率37.7%

体重を測る

○

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○

服が無い!

20:07
体重65.2kg  体脂肪率37.7%

昨年の冬より
10キロ以上増えたので
入る服が無い(T . T)
似合わない。


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女性 身長:154.0cm
仕事辞めて専業主婦やってたら
ブクブク太りました。
引きこもりがちでカロリー消費しないので
1日1食でボチボチやっていきます。

よろしくお願しますm(_ _)m
2017年11月28日スタート
開始時65.2kg 37.7%
-1kg -0.6%
現在64.2kg 37.1%
あと14.2kg あと7.1%
目標50.0kg 30.0%

 

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157.0cm 64.9s

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