ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 風邪で1.2キロ減った
日記
2017年11月28日(火)
体重74.5kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

夜食は食べなかったか

○

一日1200カロリー以内にすます

○

外出したか

未記入

スクワット10回

未記入

ダンベル

未記入

つま先立ち運動

未記入

ウォーキングする

×

74.5キロ

昨日より1.2キロ減

今月1.2キロ減になるためにも維持したい。

昨夜は大変だった〜。
38度7分も熱が出て具合悪くて大変だった。
通りで一日400カロリー台しか食べれなかったわけだ。

そのおかげで−1.2キロ。

しんどい思いして減ったんだから維持したい。


今日も37.7分と熱がある。

気持ち悪かったので旦那が体を頭からつま先まで丁寧に
洗ってくれた。
シャンプーは2回してもらった。

ドライヤーもやってもらった。

感謝したい。 <(_ _*)> アリガトォ

今日の沖縄は室温30℃超えで暑かった。

明日も(;´д`)ゞ アチィー!!みたい。

朝・・・柿100
    チーズ150
    もち麦200

昼・・・納豆オムレツ310


夕・・・塩キャベツ30
    漬物10
    鍋50
    野菜ジュース50
    白身魚70

970

今日も少なくすんだ。
朝いっぱい食べると夜少なくてすむ。

寒天2個食べたけど。
0カロリーの。

風邪早く治らないかなー。しんどい。


コメント
2017年11月28日 19:38
風邪たいへんですねー!

お熱あるとしんどいですねー!

体重減ったのは、嬉しいできごとだけども。。


沖縄はまだまだ夏ですねー!

サマ〜〜ァ〜ァ〜ァァ…ッ


安静にして、おくすりのんで、
ようく休むようにしてくださいね。


2017年11月28日 19:40
ボックルさん

風邪大変です。

メンタルも弱ります。

熱あるとしんどいですねー。

沖縄は急に夏ですねー。

安静にしておくすりのんで
やすみます。ありがとう。
AIR
2017年11月28日 21:30
風邪大変ですね(´×ω×`)
でも旦那さんが側にいてくれるだけで心強いですね
優しい旦那さんですね(o^^o)

風邪は大変だけども痩せたのはよかったですね(^_^;)
今日も引き続きゆっくり寝てください
2017年11月29日 07:47
エアさん

風邪大変ですー。
旦那優しくてよかったです、
ありがとうございます(*^▽^*)

痩せてよかったです。
今日もゆっくり寝ますね。
。+゚[ぁ]。+゚[り]。+゚[が]゚+。[と]゚+。[ぉ]゚+。(*ノ∀`*)ノ))

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロです。
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-20.6kg -12.1%
現在61.1kg 36.5%
あと11.1kg あと6.5%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
25 26
27 28 29 30 31

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.1s

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みゅん
女性 
163.0cm 72.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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