日記
2017年11月28日(火)
体重70.1kg   体脂肪率30.1%

まずは体重計に乗れ、話はそれからだ!

○

夜中に間食をするな!

未記入

33w1d

00:00
体重70.1kg  体脂肪率30.1%

【朝食】
トースト+ピーナツバター
コーヒー牛乳

【間食】
フルーツジュース

【昼食】
鶏の照り焼き
蓮根のきんぴら
さつまいも
味噌汁
ご飯

【間食】
アイスカフェオレ

【夕食】
蒸し野菜と豆腐
フォー
551の豚まん

【間食】
抹茶どら焼き


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女性 身長:169.0cm
かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。
58kg台を目標に。

子供が「◯◯ちゃん家のママってbbaでデブだね!」っていじめられないように、bbaはどうしようもないんでデブは回避するようかんばる(゜o゜;)
2015年12月23日スタート
開始時68.0kg 28.6%
-0.6kg +0.6%
現在67.4kg 29.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

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