日記
2017年11月28日(火)
体重80.9kg   体脂肪率34.4%

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

腹6〜8分目を心がける

未記入

甘いものは一日100カロリーまで

未記入

夜食を食べない

未記入

80.9kg   34.4%

18:12
体重80.9kg  体脂肪率34.4%


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30代後半 女性 身長:166.0cm
統合失調症の薬の副作用でここまで太ってしまいました。
MAX97.3s!
一ヶ月に2キロ位のペースで着実に痩せていくのが目標です。

2015年11月2日スタート
開始時93.0kg 38.6%
-10.1kg -3.7%
現在82.9kg 34.9%
あと9.9kg あと2.9%
目標73.0kg 32.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
37歳 男性 
166.0cm 63.0s

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