日記
2017年11月28日(火)
体重86.6kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×

昨日は前日の当番の開放感?と長男帰省中の自宅での鍋料理。
夫婦&長男でビールも飲んだ。
増量この程度ですんで良かったか。
本日長男は帰る日であり母が退院する日。
母の一人暮らしの開始で、我々夫婦が安心して飲める日はなくなるのか・・・。


コメント
2017年11月29日 05:44
私自身今でさえ、一人暮らしはたいへんなので、年を取ったらどうなるのかな、と思います。
「退院おめでとう」と言いますが、家族の本音は、「ずっと病院で預かって欲しい」ですよね。
2017年11月29日 08:54
そうなんです、老健や病院にいてくれた方が安心です。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.4kg -2%
現在85.4kg 30.0%
あと10.4kg
目標75.0kg   

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.3s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 86.5s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

しん
41歳 女性 
162.0cm 61.2s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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