日記
2011年1月8日(土)
体重56.0kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

×

間食は1日1回

○

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

×

×

×

さぼり

00:00
体重56.0kg  体脂肪率32.0%

昨日は更新できなかった
仕事中は来客ずくめで席に座ることもほとんどなく。。。
昼もお弁当を3分でかっこみ\(◎o◎)/!

つかれた(T_T)


今日
朝抜き
二日酔い…

カレーパン
カフェオーレ


友達と食事
バイキングサラダ&パスタ
ジンジャーエール

楽しかった〜
遅ればせながら福袋買った何年ぶりかしら…福袋購入したの


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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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