ダイエット日記 > あやこりんさんのマイページ > 728日め。(生理1日め)
日記
2011年1月8日(土)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

朝:体重計測

○

1日通して食べ過ぎない

×

間食しない

○

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

筋トレ

○

運動・仕事

○

お通じ

×

24時前の就寝

○

728日め。(生理1日め)

00:00
体重55.9kg  体脂肪率27.9%

おはようございます!!!

何とか体重は55キロ台に突入することができました^-^;
でも、体脂肪は高めです。。。- -;;

って、思っていたら今日から生理になりました。
1週間ほどずれがあってちょっと焦りましたが昨日気持ち的に安心したせいなのか。。。キチンと32日で来ました^-^;

これが終われば体もスッキリ?するかな〜^0^?


*更新*

ウォーキング:40分 レッグウィング:50回・30回

今日は生理のせいか。。。スッゴク眠いです- -;;
最近、寝不足が続いていたせいもあるんだけどなぁ〜^-^;;

昨日のラスク。。。
また、食べちゃいました。。。

生理中はダイエットお休み♪なんて先月は言ってたけど今月は状況が違うだけにそんなこと言ってられないけど無理してダイエットしてもなかなか減るときじゃないからストレスにならないようにしないとなぁ〜-0-;;

でも、今日はできることをやったつもりです♪
今年初のウォーキングもね。

しばらく結果が付いてこないかもしれないけどがんばらなきゃな♪


お風呂前体重 57.2キロ 28.5% 7328歩


コメント
2011年1月8日 12:29
あやこりんさん♪♪
こんにちわ〜(☆`‥bb
55?台おめでとうございます!!☆★

やっぱり家の事しながら働くってすごく大変ですよね(。・・、)
私にそんな事できるのやら..(∩3;)だからこそ働くママをすごく尊敬するし憧れちゃいます(//艸//)

でも子供が大きくなるまでは今のままで、(゚ー`p)p

2011年1月9日 00:36
ありがとうございます♪

あやこりんさんダイエット継続して、結果でてすごいです(^◇^)

私も見習わなきゃです

またどーぞ、宜しくお願いします☆

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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161.5cm 62.4s

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