日記
2011年1月7日(金)
体重56.9kg

間食は控えめに

○

食事に野菜を取り入れる

○

マッサージ

×

ジュース禁止

○

肌のお手入れ

×

足を組まない

○

水分をたくさんとる

○

お腹引っ込める意識

○

あいうえお体操3セット

○

自分磨き

未記入

体を冷やさない意識

未記入

×

7日目

00:00
体重56.9kg

朝:ロイヤルミルクパン半分

昼:サラダ、りんご1個

夜:お寿司お腹いっぱい

間食:かすたどん1個

夜……orz
でもおいしかったぁ

明日からまたがんばる


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.0cm
今年は中身も外身も磨きます!素敵な女になってみせる!
2011年1月1日スタート
開始時59.3kg
-3.8kg
現在55.5kg
あと3.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

一覧へ

 

ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!