日記
2011年1月7日(金)
体重56.9kg

間食は控えめに

○

食事に野菜を取り入れる

○

マッサージ

×

ジュース禁止

○

肌のお手入れ

×

足を組まない

○

水分をたくさんとる

○

お腹引っ込める意識

○

あいうえお体操3セット

○

自分磨き

未記入

体を冷やさない意識

未記入

×

7日目

00:00
体重56.9kg

朝:ロイヤルミルクパン半分

昼:サラダ、りんご1個

夜:お寿司お腹いっぱい

間食:かすたどん1個

夜……orz
でもおいしかったぁ

明日からまたがんばる


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30代前半 女性 身長:157.0cm
今年は中身も外身も磨きます!素敵な女になってみせる!
2011年1月1日スタート
開始時59.3kg
-3.8kg
現在55.5kg
あと3.5kg
目標52.0kg

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

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ぶーふ
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158.0cm 83.5s

りん
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Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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