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日記
2011年1月8日(土)
体重45.2kg   体脂肪率17.8%

毎朝、体重を測る

○

夜8時までに食事をすます

○

ウォーキング1時間

○

腹筋・腕立て 30回

○

朝と夜の体重差を500?にする

○

おはようございます

00:00
体重45.2kg  体脂肪率17.8%

お腹が重いと思ったら、一週間も早く女の子の日になりました(T▽T)
今回は、きついな…

今日は朝ご飯前にいつものジュースとりんご&プルーン&キュウイのヨーグルトを食べたら満足してしまった
のに…

のに…

その後 いつもの朝食食べてしまい さらにお腹一杯(苦笑)
朝から食べすぎだ  


コメント
 
 
2011年1月8日 17:30
体重がすごく下がっていますね。
うらやましいわ

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40代後半 女性 身長:158.0cm
5年振りに 真剣に?ダイエット!!

これをきっかけにあと3?頑張ろうと思う

やっぱり 
キレイにお洒落な40代女性として過ごしたいな♪
2010年12月12日スタート
開始時47.0kg 19.2%
-2kg -3.4%
現在45.0kg 15.8%
あと1kg 目標達成!!
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.9s

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Potgirl
25歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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