日記
2009年4月25日(土)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

×

過食をしない

○

101日目

00:00
体重82.3kg

【食べた物】

****************************************

12時
朝昼:照り焼き丼・春雨ヌードル


コーラ2.3杯・コンポタ2杯・プロテイン

****************************************


この日は前日オールしてダウンしてました(笑)
昼から小学生のバレーチームを友人達と教えに行くつもりでしたが、
私は起きれず寝バックレ(笑)

んで夕方あまりにも暇だったので、
地元のジムでトレーニング!!

上、下半身共に鍛えてきました!!

夜もこれまた暇で友達が捕まらなかったので、
一人で漫画喫茶に5時間くらいいました(泣)

クローズとバキを読みました!!

この日は一食しか食べませんでした!!

不健康!!


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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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