日記
2011年1月8日(土)
体重57.7kg   体脂肪率25.4%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

未記入


寝れないから日記こうしーん

彼氏は隣で爆睡ちゅ(^w^)
あぁーあ暇だな、暇だな!!(笑

時間的に?昨日の夜は
野菜と春雨のスープのみ〓
彼氏が食べろってうるさくて(笑)

わざわざ作ってくれたとゆう優しさ〓

体重は起きてからはかります〓
減ってると嬉しいんだけどな〜


まあ地道に頑張るとします!!




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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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