日記
2008年10月14日(火)
体重52.0kg

間食しない

×

食べ過ぎない

未記入

半身浴を20分はする

未記入

入浴後にストレッチをする

未記入

大またで歩く

○

小顔体操をする

未記入

下っ腹運動をする

未記入

毎日体重を量る

未記入

階段を使う

○

(T_T)*゜

00:00
体重52.0kg

朝:
なっとうごはん 204kcal
わかめのお味噌汁 50kcal

昼:
ベーグル 172kcal

夜:
野菜ジュース 60kcal
カップラーメン 335kcal

間食:
紗々 いっぱい


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28歳 女性 身長:160.0cm
10月中に49kgに‥

来年の2月までに45kg

目指してがんばります(`・ω・´)

コメント待ってるので

気軽にしてください(*・ω・)*゜
2008年10月7日スタート
開始時54.0kg
-1.4kg
現在52.6kg
あと7.6kg
目標45.0kg

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

namiryo
47歳 女性 
160.0cm 53.6s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

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