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日記
2011年1月7日(金)

1日お菓子1個まで

○

6時以降食べない

×

半身浴する

未記入

腹筋5O回

未記入

reset(゚Х゚)しました。




お正月太りで、大分
太った、shock


毎日、毎日気にせず
食べたり、飲んだり
食っちャ寝生活送って
たのさいて。 ←


お餅やおせちや、 
お菓子や、ビールや
いっぱい摂取したな


怖くて体重計乗れて
ナイんだよね−はぁ

一体、何キロ太った
んだ?!     
知りたくねえ(゚∀゚)
(※いや、realに )




とりあえず、今日か
ら始めたんだけども、
少しでもお肉さん、
脂肪さん、減ってく
れたかな? 



今日は、まず朝ご飯は
※りんご1個、 
 生姜紅茶   
 ダノンヨーグルト2個 
栗3      
 ミニトマト6     


お昼なし×   

夜ご飯は、    
※ヘルシーなカップラーメン 
 ダノンヨーグルト2個
 厚揚げ3枚   
栗1      


以上(∀)    



全部で6IOKCくらい





運動は、雪掻きに、
あとは半身浴2h
と腰回しくらいかな



明日から食事制限+
運動頑張る(>_<) 


あと、残ってる  
proteinも片さなきャ







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28歳 女性 身長:169.0cm
2I歳       
目標体重5Oきろ  
目指して、    
自分磨きがんばる

モデルさんみたいに
なりたーい!
2010年5月26日スタート
開始時57.8kg   
+502.2kg
現在560.0kg   
あと510kg
目標50.0kg 14.0%

 

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