日記
2017年11月25日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

1544日目

19:57

朝食☆パン

昼食☆タコライス半分・沖縄そば少し

夕食☆唐揚げ3つ・レバニラ炒め・明太子・ご飯

※ユニクロに行ったら凄いレジ待ちの長さで諦めた!
無印は短い列でよかった(>_<)


コメント
 
 
2017年11月26日 09:27
痩せてらっしゃるんですが、何か気をつけていることとかありますか?
教えてほしいです!(>_<)
2017年11月26日 14:30
クルミさん☆私はご飯やパンが大好きなうえに凄く太りやすいんです( ; ; )気をつけてるのは階段を使うようにして体を動かすようにしてるのと、外食した時は完食はしないです!勿体ないとは思いますがだいぶ違います(^^;)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 45.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 45.0s

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30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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158.5cm 59.4s

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53歳 女性 
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めい
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