ダイエット日記 > しーたさんのマイページ > 今日もやらかす( ̄▽ ̄;)
日記
2017年11月24日(金)
体重74.6kg

体重を測る

未記入

一生ダイエットします!

未記入

間食をできるだけしない

未記入

湯船に10分は浸かる

未記入

タンパク質を摂る!

未記入

減らなくても焦らず、無駄にポジティブ

未記入

12月目標:72kg台を目指す!

未記入

最終日で気が抜けたのと、米を食べたらなぜかもう食べてもいい気分になってしまって。差し入れの大福も美味しくいただきました。

4日目まではよく落ちるけど、肉を食べ始める5日目からは横ばい。

食べ過ぎたら、果物と野菜の日のような食事をしてみようかと思う。

月曜に飲み会が入ったので、週末も少しだけ節制をこころがけてみます(^^)/


コメント
AIR
2017年11月24日 21:11
ご飯食べて勢いついちゃったパターンですね(^◇^;)
お肉だけだと糖質制限になるから痩せるイメージなんですが、そういうわけでもないのかな(o・ω・o)?

食べすぎた次の日の調整大事ですね(o^o^)o ウンウン♪
そういう風に取り入れるといいかもしれません

月曜の飲み会楽しみですね(o^^o)
その後がんばです(^O^)/
2017年11月25日 07:12
しーたさん(*^^*)

食べ過ぎた場合の調整方法を発見したんですね!!
減り方が落ち着いたなら、いったん定着待ちなんですかね〜(^O^)。

月曜日の飲み会に向かって、Fight〜(^_-)-☆。
2017年11月26日 07:22
えあさん、たぶん肉の消費悪いのかもわたし( ^ ^ )

けろさん、食べるの好きだから上手くいくかわからないけど減るまでがんばってみます( ^ ^ )

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40代後半 女性 身長:156.0cm
かなりやばい体重。
ここ数年で1番増えてるかも。

来年は50才になるし、この年齢でどこまでダイエットできるんだろう?と不安もありますが、年相応になんとか綺麗に・・いや、元が元なのでそれなりに減らしていけたらいいな。

どうぞよろしくお願いします( ^ ^ )
2017年9月25日スタート
開始時77.2kg 35.4%
-1kg +1%
現在76.2kg 36.4%
あと11.2kg あと9.4%
目標65.0kg 27.0%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 75.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.1s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.8s

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 75.0s

Dre
30代前半 女性 
154.0cm 46.7s

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