日記
2017年11月24日(金)
体重64.4kg   体脂肪率40.0%

ジョギング毎朝する(雨天はコアリズム)

○

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

三分フィットネス

×

キャー

06:13
体重64.4kg  体脂肪率40.0%

頑張ってるのに増えてしまった〜


コメント
2017年11月24日 07:37
私も「キャー!!」の朝でした(^^;
お互い頑張りましょう!
2017年11月24日 07:46
ゆきぱんだちゃん、おはよう〜。
増量はドンマイドンマイ。
また頑張ろうね!!
今日も元気に過ごしましょう。
2017年11月24日 10:18
頑張ってるのに増える時ってかなりへこみますよね。
気分重くなって。でもそのまま頑張り続ければ、減る時が来ますよ(*´▽`*)
2017年11月24日 11:42
ちょたろうさん、そうですか、ちょたろうさんもでしたか。頑張りましょ〜
2017年11月24日 11:43
ポピーさん、ありがとうございます、めげずに続けてこうと思います!
2017年11月24日 11:44
白と雪さん、ほんと頑張っているんですがね〜頑張りまっす!
2017年11月24日 11:59
先の病気(症状)のお薬の副作用も
考えられませんか?

副作用って言ってもそんなに重い話ではないのですが、
太りやすい、って言うのもありますよ。
2017年11月24日 13:25
たぶん浮腫みですよ(^3^)/
頑張ってるのに増える時は水分で増えているだけだと思う
水が抜けたら一気に減ると思います
2017年11月24日 15:47
いずみさん、そうなんですかね〜薬もあるのかな〜今ホルモン剤飲んでた頃は過食がすごくて、その頃よりはきてないと思うのですが…。
2017年11月24日 15:49
なかちゃん、確かに昨日寝る前沢山麦茶を飲みました。そのせいもあるのかな?明日戻ってるといいな、今空腹と戦ってますよ〜
2017年11月24日 22:05
キャーって気持ちわかるわぁ!
頑張ってるのになんで?ってアルアル。
でも諦めず継続してれば減るときがくると思うよ(^^)/ふぁいとー

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44歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+9kg +12.9%
現在65.2kg 39.6%
あと12.2kg あと16.6%
目標53.0kg 23.0%

 

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昨日
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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.2s

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団子
20歳 女性 
163.5cm 60.7s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.7s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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