日記
2017年11月24日(金)
体重70.3kg   体脂肪率23.7%

体重を測る

○

飲みすぎない

○

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

×

食べ過ぎない

○

70.3kg   23.7%

05:15
体重70.3kg  体脂肪率23.7%


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53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+1.4kg +0.8%
現在70.4kg 23.8%
あと4.4kg あと8.8%
目標66.0kg 15.0%

 

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