ダイエット日記 > みかんさんのマイページ > 食べてない割には減らない
日記
2017年11月23日(木)
体重57.2kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -954 kcal
摂取カロリー 946 kcal
消費カロリー 1,900 kcal

ウオーキング30分もしくはトランポリン15分やる!

○

アプリの筋トレやる!

○

夜10時以降は食べない!

○

12時までに寝る

×

体重を毎晩寝る前に必ず計ること

○

食べてない割には減らない

02:04
体重57.2kg  体脂肪率29.5%

忙しくて昼食を取る時間がなかったが、その割に体重は変わらず。
激しく増減するよりいいか・・・


コメント
2017年11月24日 08:20
もう体調は、大丈夫そうだね
とりあえずキープできてればね

お気に入りに登録しちゃいましたーー
もしよかったら登録してーー
2017年11月27日 01:17
了解です、今しました〜
幸せのサプリさんはベテランさんのようなので、またアドバイス宜しくお願いしますね^^

コメントする


 


47歳 女性 身長:157.0cm
お正月の同窓会まで痩せます!
半年前くらいまでは、53kくらいだったのですが、また太ってとにかく服は入らないわ体は重いわ、顎は二重になるわでいいことが全くありません。
同窓会を良いきっかけに、痩せようと決意しました。

スマホで食事計算アプリを入れたのですが、都度の入力がとにかくめんどい!笑
PCで入力できるこちらが良かったなぁと思い、数年ぶりに出戻って参りました。

お気軽にコメント下さい。一緒に頑張りましょう!
2017年11月19日スタート
開始時57.0kg 30.2%
-2kg -0.6%
現在55.0kg 29.6%
あと4kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

一覧へ

 

さくら
女性 
160.0cm 68.6s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!