日記
2017年11月23日(木)

1日のスケジュール通りをこなす

未記入

三食きっちり食べる(炭水化物ok)

未記入

野菜と果物を取り入れる

未記入

まず体重とか気にしないで
お菓子の量を減らして安定させる

今はまだ食べないとイライラして
しまうくらいだけど昨日よりはお菓子
少なめにした(。・x・)


コメント
2017年11月24日 08:24
少しづつ、食事管理、制限を自分のものにしていければね
2017年11月24日 09:16
幸せのサプリさん

そうですね
少しづつ頑張ります(゜◇゜)ゞ


ありがとうございます(n‘∀‘)

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26歳 女性 身長:154.0cm
お菓子と炭水化物が大好きで
止められません(ToT)

特にお菓子は毎日食べないとイライラするくらい
依存してますorz


体重測定は毎日じゃなく
一週間に一回かたまに( *・ω・)
2017年11月22日スタート
開始時44.0kg 24.0%
-3.2kg -0.8%
現在40.8kg 23.2%
あと1.8kg あと3.2%
目標39.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 86.6s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.5s

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