日記
2009年4月26日(日)
体重64.5kg

階段を使う

○

外食をしない

×

夜9時以降に食事をしない

○

毎朝体重を測る

○

1日0.2kgの減量

×

水分補給は「お茶」「水」「炭酸水」で

×

禁酒!

×

10日目

00:00
体重64.5kg

美味しい料理を食べて・・確実に増えてます。。。


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40代後半 女性 身長:154.0cm
ゆっくりだけど、確実に!
小さな目標ばかりだけど、毎日全部達成できるように頑張るぞー
2009年4月20日スタート
開始時65.2kg
-1.4kg
現在63.8kg
あと8.8kg
目標55.0kg

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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