日記
2009年4月27日(月)
体重66.9kg   体脂肪率18.4%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

ねむいわー

00:00
体重66.9kg  体脂肪率18.4%

夜勤から体もどらねー
今日は川崎ですw

朝 雑炊 味噌汁 納豆

昼 焼き魚定食

間食 かきぴーw


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46歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.9s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

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なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
25歳 女性 
160.0cm 59.7s

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