日記
2009年4月25日(土)
体重49.9kg   体脂肪率21.0%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

×

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

×

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

×

×

BirthDay-Diet★ あと13日!

00:00
体重49.9kg  体脂肪率21.0%

今日は卸売りのお店で大量お買い物&晩ご飯は北京ダックでした♪ 北京ダック、美味しかったヽ(´∀`)/ テンメンジャンが美味しいのかなぁ?と思ったりもしますが、またいつか食べに行きたいでつ♪♪ もう今日はカロリー計算出来ませぬ(笑)

ブランチ>
味噌ラーメン
晩>
杏露酒
ライチのお酒
紹興酒
点心4種
北京ダック&薬味等 1/2羽分
胡麻味噌担々麺 1/3
杏仁豆腐
間食>
ミンティア
飲み物>
氷ココア
ミルクコーヒー
ジャスミンティー
麦茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計不明(笑)

運動>リアル歩き15000歩以上w


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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
30代前半 女性 
147.0cm 50.0s

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