日記
2009年4月24日(金)
体重49.8kg   体脂肪率20.9%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

○

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

BirthDay-Diet★ あと14日!

00:00
体重49.8kg  体脂肪率20.9%

今回は記録のみ
とうとうエアウォーカーが崩壊末期状態にある_| ̄|○
新しいのを買わなくては!

運動> リアル歩き 5000歩
エアウォーカー 35分


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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
30代前半 女性 
147.0cm 50.0s

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