日記
2017年11月17日(金)
体重65.1kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

本日は内科の予約日だった。

もしかしたらまた、血液検査をするかも?と思い、朝食は抜き。
腹ぺこ状態で受診&インフルエンザの予防接種を受けてきた。

今日は汗をかくような激しい運動は避けて下さいとの指示。


よ〜し、それならば!!
たらふく食ってやろーじゃないか!パンを★  ←意味不明


暫く控えていた調理パンやドーナツを買い込み、
帰宅後に一気に食べてしまったーーーーーーーーーーーーーーーーぁ。んまかった♪



お医者様からは「2ヶ月おきにHbA1cを検査しましょう」と告げられ
来月の半ばに検査予定が入ってしまった。

だから今日がパンの食い納めだ!
…いや、それでは厳しすぎるので、検査までに2〜3回は食べて
良い事にしよう…


今朝の空腹時血糖は、『117』・・・ん〜、高めだね〜。

昨日お昼に鶏肉ですき焼きを作ったのだが、食事1時間後の
血糖値が『150』まで上がってしまった。
因みに、同じものを食べてる主人は『112』・・・( ̄ё ̄)

病に侵されていない人とこんなにも差があるなんて、衝撃だった。
そして
間違いなく自分は糖尿病体質だと言う事を再確認した。
(な・の・に・パンのドカ食い?矛盾してるぜ、西瓜さんよー)

先月のHbA1cは6.0。
来月はもう少し下がるよう、この1ヶ月また頑張ろう。

だけど、今日は運動しないよ。
お注射の後だも〜ん ←しつこい言い訳


コメント
2017年11月17日 15:04
そうそう^^
今日は安静にね^^
 
 
2017年11月17日 16:45
近所の豆腐ドーナツ食べたくなりました。
ミスドでもw
美味しいですよね(^o^)
2017年11月17日 17:49
万年さんへ

看護師さんが仰って下さるんだから、安静にしておきます!



クルミさんへ

本当はパン屋のすぐ傍のミスドに寄りたかったんですよ〜><
だけど、我慢しました。。。。
豆腐ドーナツって通常のよりもヘルシーなイメージ♪
近くにいいお店があって羨ましいデス・・・

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-2kg
現在66.0kg 36.3%
あと1kg
目標65.0kg   

 

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今日
昨日
合計

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

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