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日記
2017年11月17日(金)
体重48.9kg   体脂肪率20.7%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

○

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

×

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

○

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○



お通じの話ではないのですが…(T_T)

昨日 家計簿をつけていて謎の地元銀行の袋に 三千円が…

何だっけかなぁ〜
と ずっと考えても 思い出せず…
まぁいっかぁ 自分のヘソクリにしちゃえ〜

なんて思ってたら

夜 兄から珍しくメールが
車検代払ってくれたぁ?
(我が家行きつけの 車屋に出し私は 週末 子守りで出れなかったので 車だけ チェンジしに来た)

と メールが…


昨日払って来たよ
領収書と粗品預かったよ
後で 実家に置きに行くよ〜

そしたら…

もう一つの袋は ◎◎◎(私)にお礼だから〜

と…そーいえば 車検代預かった時に 袋二つあったなぁ 中身なんて確認しなかったから そのまま 家計簿が置いてある所に 一緒に入れて 車検代だけ袋のまま 中身確認して支払いに行ったんだ

だから謎の袋だけ家計簿の脇に残ったんだ

ぁぁ〜袋の表に何か 書いて行くなり 置いて行く時に 一言言ってけよ
(>_<)

これだから 男って奴は…

あ〜よかった
自分で用意した訳じゃないもの 思い出せる訳がない
ボケたかと思ったよ

(T_T)


コメント
2017年11月17日 18:05
男は元来照れ屋だからね
でも その気持ちが嬉しいやね〜(*^^*)

性懲りもなく マックでチェダーポテト食べてきた(^^ゞ
期間限定という言葉に弱いアタシ

2017年11月17日 20:38
大きい女の人多いなぁとつくづく思う
太り方が外人さんみたいだよね
見てるだけで息苦しくなるわ( ̄▽ ̄;)

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-4.2kg -2.9%
現在50.7kg 24.7%
あと3.2kg あと4.7%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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