日記
2017年11月17日(金)
体重72.8kg

ジムへ行く

○

糖分に気を付ける

○

夕飯はお米抜き!

○

暴飲暴食禁止

○

バイク漕ぎ

○

筋トレ

○

ウォーキング

○

ストレッチ

○

ランニング

×

うーん…

09:05
体重72.8kg

なかなか痩せないなぁ…

昨日は食事1350カロリー、ジムで筋トレ&ウォーキング40分。

今朝久しぶりに体脂肪率測ったら減ってた!

全く痩せてない訳じゃないんだろうけど、そろそろ数字に変化があってもいいんじゃない?と。
仕方ないけどね(^_^;)

コツコツマイペースに頑張ります。


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして。
生まれた時からマシュマロっ子。
20代前半が一番痩せていた!
当時より20`以上も増えてしまい、これはヤバいとダイエット中です。

登録前は86`ありました( ;∀;)
登録時には-3`('ω')

健康のために!意志が強い人間になるぞー!
2017年5月10日スタート
開始時86.0kg
-9.8kg
現在76.2kg
あと21.2kg
目標55.0kg

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.0s

40歳 女性 
158.0cm 79.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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