日記
2017年11月16日(木)

ストレッチをする

○

筋トレをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

未記入

週一回は美顔器をする

未記入

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:40

朝食7:30
コーヒー
納豆ご飯
チーズ


昼食16:20
カフェオレ
カップ麺(17時から仕事始まるので、かき込むようにして食べてしまった・・・。消化に悪そう・・・)

夕食22:30
お酒
パスタ
おやき

その後、お菓子沢山(チョコだけど)



本日、仕事で20時半までの勤務。
15時には休憩に行きたいと思っていた私は、朝からフルスピードで仕込みをやっていた。12時には社員が来るから、それまでには終わらせておこう!!と思っていた。
がしかし、12時になっても社員が来ず、15分になった。
さすがに「ヤバイ!!」と思い、違う社員に「あいつ、来てないんだけど・・・。悪いけど連絡してもらえないかな?」と頼んだ。がしかし、電話しても出ないとのこと。
「アイツ、すっぽかす気なのか!!」と怒りまくっていた。
そしたら電話が鳴って、救急隊員からで、今、救急搬送してるので、家族のほうに連絡すると言ってきた。
救急搬送?
またバイクで転んだのか!!
ということは16時までフル回転しながら仕事を終わらせないといけないじゃあないか!!同期の子も具合が悪いみたいだからあまり無理させることできないしで・・・。本来、私の担当ではない仕込みと自分のほうの仕込みを同時進行でやる羽目に・・・。
さすがに疲れた・・・。営業しながらの作業だからね。
ディナーは何とか4人体制で仕事をしたけども、ここでもフル回転。さすがに何しようか忘れてしまいそうだった。
明日は店長休みなので、かなりハード・・・。
仕込み量もたくさんあるからね。もうどうにでもなれ!!てな感じ。


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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