日記
2017年11月17日(金)

炭水化物はぬく

未記入

ふぅ、、、
昨日の健康診断
壱年で2キロ増
でも腹回りは変わらず、身長は3ミリ増!?
不思議

あさ
ぬき

さて
計画しなきゃ
やっぱジム??
効率は良いし
休日は安く済む
しばらく通うか

うわっ!
大問題
明日までの工事で物が違ってる
間に合うのか??
焦って工場を走ったら
こけた

ひる
弁当

なんとか??
だんだん痛くなる
右足首ひねった??

こりゃ
かかるな
でも

18:00
脱出

かおり

よる
バイカル
安めのコース
ロシア料理美味いな

サラダ
キャベツロール
つぼ焼き
ピロシキ
スープ
ロシアンティ
ビール

20:00工場おわり

懐かしい
ユアーズ
♥♥
なんかいい感じ?

02:00帰宅
ねむねむ


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男性 身長:170.0cm
はじめまして
別のサイトからの移動
太ってきたので、またダイエット再開

今までに
レコーディング
炭水化物抜き
8時間
をやって
やっぱジムが1番効果的かな

愛知豊橋住みのバツイチ子有

よろしく
2017年11月1日スタート
開始時72.0kg   
-0.2kg
現在71.8kg 22.4%
あと9.8kg
目標62.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

Koichi
168.0cm 71.4s

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はる
女性 
156.0cm 59.4s

ミャキ
53歳 女性 
161.0cm 63.0s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.6s

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