日記
2017年11月17日(金)
体重53.0kg   体脂肪率31.3%

食事は腹八分目

×

間食は一つだけ

○

何かしらダイエットのための運動をする

×

骨盤矯正

×

マッサージとストレッチは欠かさない

○

夜8時以降は食べない

×

7日目

07:44
体重53.0kg  体脂肪率31.3%

今日は初、息子旦那に預けて
出かけてきたー!
久々の焼肉…たらふく食べました。

そしてレディースDAYはじまりはじまり〜


最近またダイエットが遠のいてきてる…
けど4日くらい実家帰るから
体重測定はお休み。
けど動き回るように心がけよう。


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30歳 女性 身長:158.0cm
家族が一番!
自分に自信が持てるようになるために。
すえピ、いっきまーす!
2017年11月10日スタート
開始時55.0kg 32.0%
-1.8kg -0.9%
現在53.2kg 31.1%
あと5.2kg あと7.1%
目標48.0kg 24.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

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ぷに
女性 
155.0cm 81.9s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

りりこ
34歳 女性 
150.0cm 55.4s

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