ダイエット日記 > マーメードさんのマイページ > 食べるのが好き、そして作るのも好き・・・
日記
2017年11月15日(水)
体重81.2kg   体脂肪率43.3%

野菜キノコは毎食食べる(肉魚は50g以下)

未記入

お菓子&フルーツは、一口 or 100g 以内

○

ご飯100g以下を実行する

未記入

8時間or10時間ダイエットを実行する

未記入

食後に歯磨き、そして白湯

○

血圧を記録する

未記入

運動・体操・ストレッチをする

未記入

万歩計を記録する

未記入

7000歩以上歩く

×

炭水化物はごく少量!

×

ワンコの散歩は2回以上

○

添加物の無いシンプルな食物を摂る

×

食べるのが好き、そして作るのも好き・・・

20:48
体重81.2kg  体脂肪率43.3%

その昔、将来の夢は、「シスター」だった。

次に「植木屋さん」「バレリーナ」「保母さん」

そして、「コックさん」・・・

ただ、思い付きで料理するので家族には不評だった。

未だに上手ではないけれど、主人のご飯作りと息子と私のお弁当は

毎日の日課(^^;)

だから、今日はブロッコリーたっぷりのクリームスープ!


コメントする


 


60代後半 女性 身長:150.0cm
体が重い・・・

40年前(結婚当初)は52kgだったのに・・・

元に戻ることは無理でも、

頑張ってみたい

!(^^)!
2017年9月14日スタート
開始時81.4kg 42.9%
+1kg +0.7%
現在82.4kg 43.6%
あと30.4kg あと18.6%
目標52.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 5
10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

一覧へ

 

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.1s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.2s

胡桃
男性 
170.0cm 70.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!