日記
2017年11月16日(木)
体重55.3kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

24時就寝(翌日が平日時)

○

7時起床(平日)

○

1日1200kcalまで

×

お通じ

○

[家]筋トレ(合計15-20回×10セット分)-週3

○

ジム(11月@3回)

未記入

55.3kg   35.8%

02:00
体重55.3kg  体脂肪率35.8%


コメント
2017年11月17日 08:25
お気に入りに登録しちゃいまいたー
もしよかったら登録してね

コメントする


 


女性 身長:150.0cm
よめせいばぁみたいなほそみのこすぷれいやぁになりたいおばさんがたのしくしろめをむきながらかきこむにっきだよ。
らいねんをたのしくすごすためにいまからがんばろう。
ここまでよんだひとはやさしいね。


まって、重くて低回線でサイトが開けない
2017年11月8日スタート
開始時56.5kg   
-0.5kg
現在56.0kg 34.8%
あと10kg
目標46.0kg   

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!