日記
2017年11月15日(水)
体重55.1kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

24時就寝(翌日が平日時)

○

7時起床(平日)

○

1日1200kcalまで

×

お通じ

○

[家]筋トレ(合計15-20回×10セット分)-週3

未記入

ジム(11月@3回)

未記入

美味しかったです。
2個入りだったのであと1つは翌日にします。

あと貰ったガルボを1日で1箱食べきったのは本当にダメだなぁと思う。


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女性 身長:150.0cm
よめせいばぁみたいなほそみのこすぷれいやぁになりたいおばさんがたのしくしろめをむきながらかきこむにっきだよ。
らいねんをたのしくすごすためにいまからがんばろう。
ここまでよんだひとはやさしいね。


まって、重くて低回線でサイトが開けない
2017年11月8日スタート
開始時56.5kg   
-0.5kg
現在56.0kg 34.8%
あと10kg
目標46.0kg   

 

  2018年7月  
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