ダイエット日記 > ちょのさんのマイページ > 46*過食はいりましたー
日記
2011年1月7日(金)
体重45.7kg   体脂肪率19.5%

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

×

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

○

46*過食はいりましたー

00:00
体重45.7kg  体脂肪率19.5%

*朝ごはん(11時)
賄い(チキンカツおろしご飯小盛り)

*おやつ(14時半)
マックポテトL×半分位

*晩ごはん(17時半)
カロリーメイト×4本

*おやつ(20時)
めかぶ納豆

*あー(22時)
ポテトチップス
プチチョコチップ


お腹は膨れとるのに、食べるのが辞めれんし、食べ続けてないとそわそわする…


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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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