日記
2017年11月15日(水)
体重63.4kg

21時以降何も食べない

○

腹八分目

×

1口30回噛む

×

毎日体重計に乗る

○

いつも背筋を伸ばしておく

○

おかずは小皿に取り分けてから

○

おやつは豆皿に載る量まで

×

お通じ

○

夕食は炭水化物抜き

○

ながら運動

○

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

×

物欲と理想の部屋

19:43
体重63.4kg

朝食

トースト(マーマレードとクリームチーズ、ゴルゴンゾーラと蜂蜜とミックスナッツ)

昼食

納豆キムチチャーハン(豚肉、卵、ねぎ)
味噌汁(油揚げ、わかめ、もやし)
サラダ(キャベツ、にんじん、ツナ)

間食

ミックスナッツ
ハーブティー

夕食

コロッケ
鶏つくね
小松菜の和え物
サラダ(キャベツ、にんじん、ツナ)
緑茶
アイスカフェラテ




園の行事と検診でバタバタの週初め。
月曜日から、朝に数回前駆陣痛っぽい痛み。
昨日の夕方に、おしるしがあっていつ産まれるのかドキドキ。
ここにきて食欲が増している。
昼食の納豆キムチチャーハンがおいしくて、食べ過ぎる。
これ以上あまり増やさずに逃げ切りたい。


断捨離中だというのに、大物を増やしてしまう。
ずっと探していたレアものの飾り棚。
全部をオープン棚に並べていた頃よりはスッキリ。
好きなものなので、後悔はないけれどその分要らないものを処分したい。

「人生がときめく片付け」関係の本を読む。
最初の本を持っているけれど、最近は読み返していなくて「何を捨てるかより、何を残すか」にフォーカスを当てていることにハッとさせられる。
まずは理想の部屋についてイメージすることが大事、とのこと。



理想の部屋

(全体)

・選び抜いた家具や雑貨だけがある
・床にものを一切置いていない
・思い立ってすぐ人を呼べる
・ナチュラルで温かみがある
・空気が清々しい


(各部屋)

・清潔で季節の飾りのある玄関
・清潔で機能的な洗面所
・家族がリラックスし、集まりたくなるリビング
・カフェより落ち着けるダイニング(リビングでコーヒーや適量のお菓子を楽しめる)
・機能的で料理が楽しいキッチン
・無駄なもののない疲れがとれるベッドルーム、バスルーム



コメント
2017年11月15日 21:49
うわー、理想の部屋みたいな家、もう夢の世界?!我が家の場合、専門の片付けの人を入れても難しそう。今も目の前に食卓の上に猫が食べ残した鯛のカスが散らばってる‥(^^;)

息子が家から出たら断捨離しようかな〜?なんて言ってて変わらない自分が想像できるのが悲しい。
ランニングしたくてもできない〜って言う人には、初めは歩く、走るのミックスでいいんだよって気楽に言えるけど、片付けは取っ掛かりから難しいわ。
2017年11月15日 23:17
丁寧な暮らしをしてるよもぎさんだから
実現できそう!
赤ちゃん^_^もうすぐ?
わたしまでウキウキしちゃうよ。
頑張ってね!
楽しみに楽しみにしてるね。
2017年11月16日 00:36
いよいよかな? いつ来てもおかしくない感じですね。
母子ともに無事な出産をお祈りしてます(*ノωノ)

よもぎさんの理想、とても具体的でいいですね!
私なんか「好きなものだけに囲まれた生活」なんてざっくりしたものしか(;´Д`A ```

こんまりさんも書いてましたもんね、そこが大事だと。。
最初のステップがおろそかな私です(~_~;)
2017年11月17日 14:35
ラテさん♪

断捨離、始めるのにも気合いとエネルギーが要りますよね。
30分タイマーで、1日1箇所の要らないものを捨てるというのは割と取りかかりやすかったです。
断捨離が進んでくると、要不要を判断するのが大変になっていきますね。

忙しくなるとついバッグを床置きしてしまったりで、きれいな部屋を維持するのに苦労しています。


あんずひめさん♪

理想の部屋、できるところから実現していきたいです。
やっぱり適量までものを減らすのが大切だと書きながら実感しました。

いつ本陣痛がくるか?とドキドキです〜。
モビールを作ってみたり、少しずつ赤ちゃんを迎える気持ちになってきました。


白と雪さん♪

そうですね、とうとういつ産まれてもおかしくない時期にきてしまいました。
ありがとうございます♪

好きなものだけに囲まれた生活、素敵な目標ですね。
写真やインテリアショップでイメージを膨らますのも楽しそうですね。
(つい何か買ってしまいそうですが…笑)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、出産(2017年12月)
授乳中のため、本格的なダイエットはお休みし生活の振り返りの記録として日記をつけたいと思います。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-10.1kg -5.9%
現在55.6kg 29.2%
あと0.6kg あと1.2%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

としのっす
47歳 女性 
158.0cm 57.4s

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