日記
2017年11月15日(水)
体重56.9kg   体脂肪率23.0%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

いい気になる質。

15:26
体重56.9kg  体脂肪率23.0%

褒められると、すぐいい気になる性格。ヤッターマンで「豚もおだてりゃ木に登る」と言ってたけど、私は体重計にすぐおだてられて、「豚はおだてりゃ、いい気になって寝て過ごす」感じ(;^_^A 昨日、一昨日と食べ続いてしまった。

いい気にならず、常に自分のペースで過ごしたい(^_^)

寒くなると、子供は鍋焼きうどんを食べたがる。それもシチュー鍋焼きうどん。家で試してみたけど、普通のシチューだとなんか違う。やっぱり、いつものお店に行った。私は、新ソバ定食にした。いつもの定食だけど、新ソバだとちょっと美味しい(^_^)

ブックオフで、光野桃さんの新刊本を買った。眉下あたりに中年女性はアイシャドウを塗らない方がいいと書いてあり、目からウロコだった。新製品を買うと、自分に合うか合わないか考えず、化粧品会社のリーフレット通りにアイシャドウの色を重ねてた。写真によっては、無駄に目の上がテカってて、これが今時の化粧法なんだなと思ってたけど、若い人のを真似なくてもいいことは真似ない方がいいことを知った(^_^)






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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.6kg +0.2%
現在58.9kg 26.5%
あと6.9kg あと1.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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