日記
2017年11月15日(水)
体重51.1kg   体脂肪率27.7%

夜は食べないorカロリー少ないもの

○

腹筋 30回以上/日

×

51.1kg   27.7%

13:13
体重51.1kg  体脂肪率27.7%


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30代後半 女性 身長:164.0cm
2017/11/9~ start
2017年11月9日スタート
開始時51.4kg 28.2%
+1.1kg +1%
現在52.5kg 29.2%
あと4.5kg あと7.2%
目標48.0kg 22.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 50.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

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ぷに
女性 
155.0cm 81.9s

aya
40歳 女性 
162.0cm 75.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.2s

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