日記
2009年4月27日(月)
体重66.2kg   体脂肪率19.7%

1日の摂取カロリーは2,000kcal以内におさめる

未記入

筋トレする

未記入

間食はしない

未記入

飲料はお酒以外はお茶かコーヒー(ブラック)か水

未記入

○

○

○

○

○

あと1kgが・・・

00:00
体重66.2kg  体脂肪率19.7%

今日も入浴。血行を良くするために。ついでにフロ掃除も。体重はここにきて全く落ちない。きっと重たい上質な筋肉ができつつある状態だと・・・。テーマの6パック腹筋は程遠いが。野菜食べているワリにはうんこサマが引きこもっているのが気になるかな。まぁとりあえず順調ということで。


朝:ロールパン2個 280kcal
昼:BIG-Macセット 1,000kcal
夜:ヨーグルト 140kcal
サラダ 150kcal


しめて1,570kcal。明日うんこサマが出てくれば体重も少しは落ちるかな。


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42歳 男性 身長:170.0cm
【 仁義なき・・・】

これはある会社員が割れた腹筋を手に入れるまでのダイエット戦争をあますことなく綴ったドキュメントである。
様々な誘惑との壮絶な戦い。そこで先ず狙われるのは腹の贅肉であった・・・。
これ以上いったら肥満。あとがないんじゃぁぁっ!!!
2009年4月3日スタート
開始時73.0kg 24.0%
-10.4kg -9.1%
現在62.6kg 14.9%
あと1.6kg あと1.9%
目標61.0kg 13.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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