日記
2017年11月15日(水)
体重47.9kg   体脂肪率22.1%

191日目

06:53
体重47.9kg  体脂肪率22.1%

基礎代謝 1112
内臓脂肪 1.5

朝食 ナチュラルチーズ 1個
   ゆでたまご 1個
   ヨーグルト 
   みかん 1個

昼食 和食バイキング

間食 リンドールチョコ 1個
   コーヒービーンズチョコ 4粒
   リベラビター 4粒
   抹茶飴 1個

夕食 蒸し牡蠣 3個
   あん肝
   刺身
   ぶり照り焼き 3口

便 ○
運動 ×

今日は旦那さんが休みで昼夕ともに外食だった
流石に食べ過ぎた(;´・ω・)
明日再検査だけど違う意味で大丈夫か不安になってきた…
明日は朝から忙しい1日で大変だ(+_+)
明日からは少し食事内容考えないと!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-23.8kg -11.9%
現在47.7kg 22.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
        
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

一覧へ

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!