日記
2017年11月14日(火)
体重72.9kg

ご飯とパンなど糖質は食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

×

犬との早足散歩

○

夕食後はお水かお茶だけ

○

72.9kg

07:02
体重72.9kg


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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+12.6kg
現在82.6kg
あと25.6kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      3
12
13 15 19
24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.6s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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