日記
2017年11月14日(火)
体重55.3kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

24時就寝(翌日が平日時)

○

7時起床(平日)

○

1日1200kcalまで

×

お通じ

○

[家]筋トレ(合計15-20回×10セット分)-週3

未記入

ジム(11月@3回)

未記入

一括更新

06:26

低回線PCから更新しているのですが、重すぎて日記が開けなかったです。
落ち着いたのでのんびり一括更新しました。

今週から修羅場です。


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女性 身長:150.0cm
よめせいばぁみたいなほそみのこすぷれいやぁになりたいおばさんがたのしくしろめをむきながらかきこむにっきだよ。
らいねんをたのしくすごすためにいまからがんばろう。
ここまでよんだひとはやさしいね。


まって、重くて低回線でサイトが開けない
2017年11月8日スタート
開始時56.5kg   
-0.5kg
現在56.0kg 34.8%
あと10kg
目標46.0kg   

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

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