日記
2017年11月13日(月)
体重63.1kg   体脂肪率38.1%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

89日目

23:35
体重63.1kg  体脂肪率38.1%

今日の仕事は定時あがり♪
でも明日は忙しく、早出出勤確定です。

パートに行く日は朝も昼もメニューがほぼ固定なので、書くこと無いー(笑)
ちなみに夕食は生鮭の切身(特大)2切れを塩焼きでウマウマ(o´ρ`o)
とろろ昆布と白菜の和風だしスープも、美味しくてあったまりました。

さ、もう寝とかなきゃなぁ・・・
録画してる海外ドラマ、観たい観たいと思いながらもう1ヶ月になるわ(´-ω-`)

おやすみなさーぃ☆


コメント
 
 
2017年11月14日 08:22
おはようございます(*^^*)
はじめまして、ふみと申します。

YDKさんの日記を読んでいると、元気とやる気が出ます!
がんばっておられる成果もすごいですね!
またお邪魔させてくださ〜い♪
2017年11月14日 18:35
ふみさん、初めまして(*´∀`)
コメントありがとうございます☆
とっても嬉しいです!

ですが・・・取立ててダイエットに役立ちそうな情報もなく、パート主婦の平凡な日常ブログと化している私の記録にはもったいないお褒めの言葉ですー(苦笑)

ただ、これからも最終目標の達成を目指してひたすら継続していきますので、その経過を一緒に楽しんで頂ければと思います(*´ 艸`)♪

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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.8kg -20.7%
現在50.0kg 25.6%
目標達成!! あと1.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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