日記
2011年1月7日(金)
体重56.9kg   体脂肪率31.9%

夜12時までに寝る

未記入

毎朝体重測定

○

主な飲み物水珈琲お茶

○

1日一杯だけ 豆乳野菜ジュース

○

毎日半身浴

未記入

毎日寝る前決めた筋トレ

未記入

お通じ

○

5日目

00:00
体重56.9kg  体脂肪率31.9%


体重増えちゃった(´;ω;`)
運動したけど運動量足りなかったのかな〓〓

朝食
七草粥
吸い物
レタス
納豆

昼食
豆乳野菜ジュース
かんころ餅2個
あん餅2個

塾行っても間食しなかったよ
授業頑張ったこれから1月はフリーと合同掛け持ちすることになった

2月からは合同で3教科とることにした笑い

これから勉強頑張ろう

誕プレも買えたよよよ超満足〜

いっぱい歩き回ったよ笑い
それに電車では座ってないよいつものことだけど(笑)

帰ったらごはん

夕食
チゲ鍋

なんかなにもかもうまくいかないなあ

なにがいけなかったんだろ?真面目にわかんない



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20代前半 女性 身長:164.0cm
JK2なう。お洒落すき痩せて可愛い服着て元彼見返しますってか絶対に元彼に可愛いって思わせたる!まあ自己満だから気にしないでください痩せるまで大好きなパン禁止(*_*)痩せてからも下半身太り防ぐためにパンは週一回(^o^)♪痩せます
2011年1月3日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.1kg -1.5%
現在55.9kg 30.5%
あと10.9kg あと18.5%
目標45.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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