日記
2017年11月12日(日)
体重72.0kg

毎日ラクトフェリンと、乳酸菌をとる

○

夜はダィエットドリンク

○

8月の目標達成体重を74キロとする

×

マッサージを怠らない

×

運動を30分

×

ダイエット

21:52
体重72.0kg

朝 エビフライ パン カフェ・オ・レ
昼 肉団子あんずがけ 味噌汁 ご飯 サラダ
夜 ダイエットドリンク1
ヨーグルト1
珈琲2杯

太ったので、当分地道に頑張ります


コメント
2017年11月12日 22:11
私も、明日からは、置き換えにして頑張るよ!
2017年11月12日 22:55
こんばんは。
食べたあとは、一時的に増量するけど、調整をしっかりしたら定着はしないので、晴れバレさんなら直ぐに数値は戻ると思いますよ(^_^)

明日からのお休み、用事を終えたらまったりしてくださいね(*^ー゚)
2017年11月13日 04:06
晴れバレちゃんなら、すぐ、元に戻るよ〜。
お互い頑張ろね。
2017年11月13日 05:25
おはようございます。
晴れバレさん、今が勝負です☆
置き換えダイエット、私もやってみようかな〜?
お互い、頑張りましょうね。(*^^*)
2017年11月13日 14:58
8月頃にコメントして頂いてありがとうございました!
あれから病院には行かずダイエットも辞めて食事制限をしないで好きに食べてたら、翌月なんともありませんでした!
でもやっぱりPMSのせいなのか周りの人が心配するぐらい情緒不安定になってしまうので病院に行ってみたいと思います。

2017年11月14日 09:18
お仕事忙しそうだから、ストレスにならない程度に頑張ってね\(^o^)/
2017年11月14日 17:06
晴れバレさん、こんばんは♪
地道にコツコツ。
ともに頑張っていきましょ〜(*^.^*)
2017年11月14日 18:55
だぶともちゃん
夜にダイエットドリンク連続して飲むと
3日目が辛いっ
これ、乗り越えたら
かなり痩せてくるんだけどな
2017年11月14日 19:19
ちのかちゃん
今日は、休み二日目で
昼からお料理教室にいきました。
油淋鶏と、チマキと、豚まんのレシピです。
今日の夜は、油淋鶏と、鯛とアサリのワイン蒸しを
作りました、
休みの日にしかこった料理作らないもんね
2017年11月14日 19:22
ぽぴーちゃん
食べたり、ダイエットしたり
いったり来たり
でも諦めたら太るんだよね
最初の勢いから随分と
のんびりになったけど
継続してダイエットしないと
ダメなんだなぁ
2017年11月14日 19:24
ゆんゆんちゃん
休みの日に
じゃあなにしているかとゆうと
時間があっとゆうまにすぎて
えー、明日、仕事やんかぁ、
って毎週繰り返してます。
買い物、するのも大変だと思いませんか
野菜はここ、牛乳は、あっちが安いとか
肉はこっち
とか、
女って忙しい
2017年11月14日 19:28
はぴちゃん
ほんまに痩せるんかな
話変わるけどインフルエンザ予防に
乳酸菌のタブレットを大量に買いました。
R1は、高いから止めて
明治の21個入っているのを家族で食べることに
朝昼晩で一日3つ
1週間1袋一人だから
4人分で1ヶ月ぐらい買いました。
次男が受験生だから気を使います
2017年11月14日 19:30
岡田ちゃん
精神が一番大事だから
無理だなと思たら
立ち止まったり寄り道したりしながら
気楽にしないと、追い込んじゃうからね

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女性 身長:159.0cm
営業キャリアwoman高校生と中学生男子2児の母4人家族
昔は、独身時代はスレンダーで、羨ましがられたのに、いまでは、立派な横綱に
足腰を痛めて、ようやく本気のダイエット決意しました
人生最後のダィエットになるか❓
2017年7月22日スタート
開始時86.0kg
-12.2kg
現在73.8kg
あと18.8kg
目標55.0kg

 

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えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

39歳 女性 
157.0cm 73.6s

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わさび
女性 
163.0cm 78.3s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.6s

ぱちゃこ
34歳 女性 
162.0cm 74.7s

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