日記
2009年4月26日(日)
体重64.4kg   体脂肪率28.0%

水 1リットル

○

部活腹筋 朝夜10回

×

後ろ歩きをする

×

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○

お風呂最低30分

×

リンパマッサージ

×

柔軟

○

朝は味噌汁

×

パンは食べない

×

あじゅ@復活

00:00
体重64.4kg  体脂肪率28.0%

壁lω・`)ただいもー

検定の為の課外が始まり、
早起きの為早めに寝たり勉強したり…

ほんで生理も来て
ダイエット中断してました。

生理終わったので、明日からは
ガチでダイエット再開します(*゚Д゚)/ダー


そういえば、
こないだスポーツテストがあり、
部活を辞めて約1年半…

握力が4も減っておりました 笑
得意の長座体前屈は65とまぁまぁ(・ω・*)♪

1000メートル走はなんとか
ライバルと同時にゴール!!!!!!汗


翌日、部活してない人と、文化部は全身筋肉痛で、
部活してないとダメだねーって話をしました*


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27歳 女性 身長:167.0cm
高校3年生になりました。
あじゅです(・ω・*)


三日坊主が
ダイエット頑張ります!
2009年4月7日スタート
開始時64.0kg 28.7%
+0.6kg -1.1%
現在64.6kg 27.6%
あと4.6kg あと2.6%
目標60.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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