日記
2017年11月10日(金)
体重58.2kg   体脂肪率32.6%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

58.2kg   32.6%

22:57
体重58.2kg  体脂肪率32.6%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-3.7kg -2.7%
現在57.4kg 31.4%
あと2.4kg あと1.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年8月  
            1 3
6 9
12 13
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.2s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 59.6s

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めぐぽん
31歳 女性 
158.0cm 56.2s

ゆっちょ
27歳 女性 
163.0cm 83.8s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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