日記
2017年11月10日(金)
体重56.1kg   体脂肪率29.1%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

11/10

20:59


今日もアンプル飲んで出勤(*^^*)
今朝は起きたら鼻づまりと、喉がめっちゃ痛かった。
薬飲んだら少し効いて、仕事行く頃にはマシになっていた。

明日☆友達と会うつもりだったけど、キャンセルした。
友達に連絡したら、その子も調子悪かったらしく、血圧が家庭用血圧計で170越えたらしい( ̄▽ ̄;)
私は若い時はずっと低血圧で上が100なかったくらいだから、170ってすごい数字!
今は歳と共に人並みに上がってきて、112〜115くらい。

歳とって嬉しかったのは血圧と体温くらい。
ピン友さんのコメ返にも書いたけど、50歳を前に病気も怪我も治りにくくなったし、体重も今まで通りのやり方じゃ減らなくなったし、維持もしにくくなった、物忘れはひどいし、もー!どうなるの!?私!って感じ( ̄▽ ̄;)

怪我は本当に治りにくくなってね。
台風21号の後に自転車でバス停にぶつかったヤツ☆キズ痕残っちゃった( ̄▽ ̄;)
その前にやった、靴ずれも痕残ったし、本当に怪我が治らない(TT)
まぁ、嫁入り後だから、別に痕残ってもドって事ないんだけどね(笑)



マシュマロヨーグルト
ネオソフトマーガリンレーズンロール1個
くるみ
ブラックコーヒー


餅麦ごはん
ワカメ味噌汁
ほうれん草胡麻あえ

間食
生姜紅茶
ハラダの抹茶チョコラスク1枚

間食
駄菓子のチョコケーキ
アイスコーヒー


生姜焼き(豚肉、大根せん切り、わかめ、海草)
あしたばのおひたし

風呂上がり
炭酸水


この前☆飲んだので最後だったので、モリモリスリム茶を買いました。
久々にHP見たら、味がいろいろ増えていた。
前は焙じ茶と紅茶位しかなかったのに、プアール茶や青汁やらこーひーあじやら( ̄▽ ̄;)

今回は紅茶味をチョイス。
まだ、飲んでないけど、美味しいといいな(*^^*)
たまーにしかないお試しセット。
いろんな種類を試せるセットがあると便利なんだけどな。

モリモリスリム茶の箱を開けたら、可愛いカレンダーが入っていた♪
らっきーーー(^-^)v




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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +2.4%
現在57.0kg 31.2%
あと0.5kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.7s

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