ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 73日目 人間ドックに向けて
日記
2017年11月10日(金)
体重51.0kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

朝:ヨーグルト
昼:チキンサラダ、パン+メイプルホイップクリーム
夜:ドリア(4分の1)、肉吸い
食後 パンの耳

11/30日に人間ドックがあるので、それまでにはなんとか体重を減らしたいな。
せめて50キロは切れるように頑張りたいです。

過去の記録を引っ張り出して振り返ってみました。

2014 46.5キロ
2015 46.6キロ
2016 50.6キロ

2016年にリバウンドしている!!しかも今それ以上に増量しています。
私に何が起こったのか( ´Д`)y━・~~
*********************************
学生の頃の私はまさにスレンダーでした。
その頃は人の家に招かれるのは嫌いでした。
なぜなら出されたものを残してしまうと思うと緊張しちゃって。
お寿司屋さんも嫌いでした。
一口で食べることができず、おえっってなったりしてました。
20代後半まで甘いものも嫌いで。
こんな感じだったから、ガリガリだったんですね。

でも、25歳くらいから海外に出向くことも多くなって、
それから性格も頼もしくなって、なんでも食べられうようになってきました。

食べ物の趣向と性格って関係性があるって聞いたことがあって、
好き嫌いが多い人は人の好き嫌いも多く、
なんでも美味しく食べられる人はおおらかで神経質じゃないとか?
一概には言えませんが、自分の過去・現在を比較してみると当たってるな〜って思います。

なんだか話がずれてきましたが、
こうやってダイエットー!って言いながらも
美味しくお食事がいただけることは幸せなことだと思った次第です。







コメント
ゆんゆん
2017年11月10日 22:36
自然と痩せる食生活だったんだねぇ。
うちの次男もお菓子だ夜食だ!と食べてるけど
トータルでは少ないから痩せてる。
ダイエットとか考えずに痩せてるって羨ましい(笑)

でもやっぱりバランスの良い食事が大切だよね。
年と共に切実(笑)
30日までと期間が決まってると、モチベーション上がりそうね♪
p(´∇`)q ファイトォ~♪
2017年11月11日 00:06
若い頃はそんな感じだったのね。
でも今の方が幸せそう。なんでも食べられる方がいいよ。昨日も書いたけど、スイーツやお酒はハマらないに越した事は無いけど、無いのも味気ない。食事が楽しめないのは人生において悲しいかも。
やっぱり食べて動くしかないねぇ(^^;)
2017年11月11日 09:20
ゆんゆんさん
次男さんも少食だって言ってたよね。
たとえいっぱい食べたとしても、若い子は代謝もいいし、
若いってこと自体が羨ましい、笑

ところで、昨日、夫が帰ってきて、この日記のやり取り見てて、
岩盤浴あるとこ知ってるよ〜だって。
あっけなく、割と近場の場所で見つけました!!
黒湯やマッサージ、よもぎ蒸しまであって楽しめそう。
近いうちに行ってみたいな〜
2017年11月11日 09:54
ラテさん
そう、食に関しては今の方がずっと幸せを感じています。
なんべんなく、すべての食材を季節を感じながらいただくのが良いよね。
食に季節を感じるようになって、私も年取ったな〜って実感しちゃってますけど^^;

私たち食べることが好きでよかったね♪
たまに食レポになっちゃうけど、またおいしいもの教えあいっこしましょうね。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.3kg
現在48.7kg
あと2.7kg
目標46.0kg

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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