日記
2011年1月7日(金)

夜はバイトのあり日と誰とも遊ばない日は食べない!!

○

ストレッチと半身浴

○

体重をこまめに計る

×

お菓子食べない

×

正月めちゃめちゃ
食べまくり\(^ー^)/

それで3日はバイトあり
やったから
夜は食べてないけど
最近よく食べる
食べ過ぎなくらい・・・


母さんに朝、昼は
好きなだけ
食べていいんちゃう
ってゆわれたけど
このまま朝、昼に
甘えてたら痩せない!!


だから約1200〜1500kcal
までに抑えてみる
頑張ってみる!!


とりあえずレコーディング!

朝))
豆乳150ml
かるかん2つ
ダイエットブラウニー
←おいしすぎて6つも食べた(泣)
ヨーグルト58kcal
チョコバーム


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20代後半 女性 身長:155.0cm
大学入学前までには痩せたいんですm(_ _)m第一印象はよくしたいと思ってますよろしくお願いします。
2010年12月16日スタート
開始時52.0kg   
-1.8kg
現在50.2kg 23.8%
あと8.2kg あと6.3%
目標42.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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31

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

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